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¿Por qué es importante una lista de propósitos para año nuevo?

El inicio de un nuevo año marca el momento perfecto para reflexionar sobre el pasado, aprender de las experiencias vividas y trazar un camino hacia el futuro. En este proceso, la creación de una lista de propósitos para el año nuevo se convierte en una herramienta valiosa, no solo para los adultos, sino también para inculcar a los niños la importancia de establecer metas. Esta práctica no solo es una tradición cultural arraigada, sino que también tiene fundamentos psicológicos que nos impulsan a buscar desafíos y motivaciones para nuestro desarrollo personal.

Abandonar hábitos nocivos, como fumar, adoptar un estilo de vida saludable, sumarse a nuevas actividades o ahorrar dinero son propósitos comunes. Sin embargo, ¿cómo evitar que estos objetivos se queden en simples intenciones que desaparecen con el paso de los días?

La psicología nos ofrece respuestas valiosas a esta interrogante. Hace más de 75 años, el psicólogo Abraham Maslow propuso la famosa ‘’Jerarquía de necesidades’’, destacando la necesidad humana de establecer metas y desafíos. Giulia de Benito, psicóloga sanitaria, explica que tener un propósito general en la vida actúa como un motor que nos impulsa a enfrentar desafíos y mejorar nuestra calidad de vida. Establecer metas nos permite evaluar objetivamente nuestro progreso, determinar lo que es importante para nosotros y fortalecer nuestro autoconcepto y autoestima.

Aunque la idea de establecer nuevos propósitos es común al inicio de cada año, las estadísticas revelan que muchos de nosotros abandonamos estos objetivos antes de llegar a la segunda mitad de febrero. La clave para superar esta tendencia radica en la motivación intrínseca, esa fuerza interna que nos impulsa a mejorar por el simple deseo de ser mejores, no por recompensas externas.

Pilar Conde, directora técnica de las Clínicas Origen, comparte cinco claves fundamentales para alcanzar con éxito los propósitos del nuevo año. En primer lugar, es esencial definir metas claras, escribirlas y establecer fechas de inicio y periodicidad. La visualización del objetivo y el enfoque en emociones positivas son pasos cruciales para mantener la motivación. Además, es vital no castigarse en caso de fallo, aprender de los errores y seguir esforzándose. Mantener una mentalidad positiva y cultivar hábitos que refuercen la motivación son estrategias efectivas para persistir en el cumplimiento de los propósitos.

Establecer nuevos propósitos para el año nuevo va más allá de una simple tradición. Es un acto consciente que nos impulsa a crecer, mejorar y alcanzar un bienestar integral. Al enseñar a nuestros hijos la importancia de establecer metas, les proporcionamos una herramienta valiosa para su desarrollo personal y les inculcamos el hábito de reflexionar sobre sus objetivos y buscar constantemente la mejora. Así que, al hacer balance del año que termina, reservemos un espacio para trazar nuestras metas y propósitos, construyendo así un camino hacia un futuro más satisfactorio y pleno.¿Listo para celebrar tus logros del próximo año? ¡Reserva tu próxima celebración en Waingunga y comienza el año nuevo con alegría y buenos propósitos!

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